Talvez você não esteja com saudade dele.
Talvez esteja com saudade de quem você era quando acreditava que aquele relacionamento daria certo.
Eu sei que parece uma diferença pequena.
Não é.
E entender essa diferença pode mudar completamente a maneira como você olha para um término.
Porque existem dias em que a saudade aparece sem pedir licença.
Você lembra de uma música.
De um lugar.
De uma conversa.
De um cheiro.
De uma viagem.
De uma mensagem que costumava chegar.
E, de repente, aquela vontade aparece:
“E se eu mandasse uma mensagem?”
Eu conheço essa vontade.
E também conheço a confusão que vem depois.
A saudade não pergunta se o relacionamento era bom
Esse talvez seja o problema.
Quando sentimos falta de alguém, a nossa memória costuma selecionar alguns momentos.
Aquele abraço.
Aquela noite.
Aquela viagem.
As risadas.
Os planos.
O começo.
E, por alguns minutos, parece que tudo era perfeito.
Mas não era.
Se fosse, talvez você ainda estivesse lá.
Quando a saudade aparecer, tente lembrar de uma coisa:
você não terminou apenas um relacionamento. Você terminou também uma realidade.
E essa realidade tinha coisas boas.
Mas também tinha aquilo que fez você entender que precisava ir embora.
As duas coisas podem existir ao mesmo tempo.
Você pode ter amado alguém e ainda assim saber que não deveria continuar com essa pessoa.
Eu também senti vontade de voltar
Quando saí do meu relacionamento, eu sabia por que estava indo embora.
Eu sabia que aquela relação estava afetando minha autoestima.
Sabia que estava deixando de ser eu.
Sabia que precisava recuperar minha vida.
Mas saber tudo isso não impediu a saudade.
Eu também pensei:
“Será que eu deveria ter tentado mais?”
“Será que ele poderia mudar?”
“Será que eu fui radical demais?”
E existe uma armadilha muito grande nesse momento.
A gente começa a comparar a dor de estar longe com a dor que sentia quando estava perto.
E a memória costuma fazer o passado parecer mais bonito do que realmente foi.
Às vezes, você sente falta da rotina
Isso acontece muito.
Você não sente necessariamente falta da pessoa.
Sente falta de ter alguém para mandar uma mensagem quando acontece alguma coisa.
De ter companhia para jantar.
De contar como foi o seu dia.
De saber que alguém está esperando você.
De ter planos para o fim de semana.
E isso pode ser confundido com amor.
Mas existe uma pergunta importante:
“Eu sinto falta dele ou sinto falta de não estar sozinha?”
São coisas diferentes.
E nenhuma das duas é vergonha.
Sentir solidão é humano.
O problema é quando usamos uma pessoa para anestesiar uma sensação que precisamos aprender a acolher.
Talvez você sinta falta de quem você era
Essa é a parte que mais me interessa.
Porque, às vezes, o que dói depois de um término não é apenas perder alguém.
É perder a versão de você que existia naquela época.
Talvez você se sentisse mais bonita.
Mais desejada.
Mais jovem.
Mais protegida.
Talvez tivesse uma rotina que gostava.
Talvez acreditasse que tinha encontrado finalmente “a pessoa”.
Talvez gostasse da mulher que era naquele relacionamento.
Então, quando tudo acaba, parece que você perdeu aquela mulher também.
Mas não perdeu.
Ela continua dentro de você.
E talvez agora você possa descobrir uma versão dela que não precise de um relacionamento para existir.
Não transforme o passado em um lugar perfeito
Uma coisa que pode ajudar quando a saudade aparecer é fazer um exercício simples.
Pegue papel e caneta.
Divida a folha em duas partes.
De um lado, escreva:
“Do que eu sinto falta?”
Escreva tudo.
A companhia.
O beijo.
As viagens.
As conversas.
A rotina.
A sensação de ser desejada.
Depois, do outro lado:
“Do que eu não sinto falta?”
E aqui seja honesta.
A ansiedade.
As discussões.
A insegurança.
A sensação de não ser suficiente.
Os momentos em que você se anulava.
Tudo aquilo que fez você perceber que precisava sair.
Olhe para as duas listas.
Talvez você descubra que sente falta de algumas coisas que podem existir novamente na sua vida.
Sem precisar voltar para aquele relacionamento.
Você pode sentir saudade e ainda assim seguir em frente
Essa talvez seja uma das coisas mais importantes que aprendi.
Superar alguém não significa acordar um dia e não sentir absolutamente nada.
Às vezes, superar significa lembrar e não voltar.
Sentir saudade e não mandar mensagem.
Ter carinho e ainda assim manter distância.
Reconhecer que aquela pessoa fez parte da sua história sem permitir que ela continue escrevendo os próximos capítulos.
Saudade não é um convite para voltar.
É apenas uma emoção.
Ela vem.
E vai.
E se ele mandar mensagem?
Essa é uma situação que merece cuidado.
Porque uma mensagem pode despertar tudo novamente.
Um simples:
“Oi. Como você está?”
pode trazer de volta meses de sentimentos.
Antes de responder, pergunte:
“O que eu realmente quero que aconteça depois dessa conversa?”
Não responda apenas à mensagem.
Responda à intenção.
Você quer voltar?
Quer apenas matar a saudade?
Quer uma explicação?
Quer saber se ele ainda pensa em você?
Ou está apenas se sentindo sozinha?
Não existe resposta certa.
Mas existe uma coisa importante:
não tome uma decisão permanente movida por uma emoção passageira.
E se você realmente ainda amar?
Pode acontecer.
Nem todo amor desaparece porque um relacionamento terminou.
Talvez você ainda ame.
Talvez uma parte sua sempre ame aquela pessoa.
E tudo bem.
Amar alguém não significa que você precisa estar com essa pessoa.
Essa foi uma das coisas mais difíceis que precisei entender.
Às vezes, amar também significa reconhecer:
“Eu amo você, mas não consigo mais viver dessa maneira.”
Isso não diminui o amor.
Apenas significa que você finalmente entendeu que também precisa se amar.
Talvez o que você esteja procurando esteja em outro lugar
Se você sente falta de ser desejada, cuide da sua sensualidade.
Se sente falta de companhia, aproxime-se das pessoas que ama.
Se sente falta de aventura, planeje alguma coisa.
Se sente falta de se sentir bonita, volte a olhar para si.
Se sente falta de conversar, procure alguém com quem possa conversar.
Se sente falta de viver, comece a fazer planos novamente.
Porque talvez você esteja tentando recuperar uma pessoa…
quando, na verdade, precisa recuperar partes de si mesma.
E foi isso que eu precisei fazer
Depois do meu último relacionamento, eu precisei aprender a ficar comigo.
Não foi instantâneo.
Não acordei no dia seguinte completamente feliz e resolvida.
Fui descobrindo aos poucos.
Comecei a entender que podia sair sozinha.
Que podia fazer planos sem incluir outra pessoa.
Que podia desejar alguém sem precisar transformar esse desejo em relacionamento.
Que podia ser feliz sem ter alguém ao meu lado.
E, principalmente, que eu não precisava esperar alguém chegar para começar a viver.
A minha vida já estava acontecendo.
Talvez seja hora de fazer uma pergunta diferente
Em vez de:
“Como faço para parar de sentir falta dele?”
Talvez pergunte:
“O que essa saudade está tentando me mostrar?”
Talvez ela esteja mostrando que você sente falta de carinho.
De companhia.
De intimidade.
De aventura.
De se sentir desejada.
De uma versão sua que ficou esquecida.
Descubra o que é.
Porque, quando você identifica a verdadeira falta, começa a perceber que talvez não precise voltar ao passado para preenchê-la.
Você não precisa voltar para recuperar quem era
Talvez essa seja a mensagem que eu mais gostaria que você levasse deste texto.
Você não precisa voltar para aquele relacionamento para recuperar a mulher que era.
Você pode buscá-la em outro lugar.
Na sua própria vida.
Nos seus sonhos.
Nas suas amizades.
Na sua sensualidade.
Nos seus projetos.
Nas coisas que fazem seus olhos brilharem.
E talvez, enquanto procura por ela, descubra uma mulher ainda mais interessante.
Uma mulher que sabe quem é.
Que sabe o que quer.
Que sabe o que não aceita mais.
E que não precisa desaparecer dentro de ninguém para ser amada.
Se hoje você está com saudade…
Não se culpe.
Não se chame de fraca.
Não pense que todo o seu progresso desapareceu porque você chorou hoje.
Você pode sentir falta.
Pode lembrar.
Pode chorar.
E ainda assim continuar.
Só não confunda saudade com sinal de que precisa voltar.
Às vezes, a saudade é apenas uma visita do passado.
Deixe-a entrar.
Escute o que ela tem para dizer.
E depois deixe-a ir.
Porque existe uma vida inteira esperando por você do lado de fora daquela história.
E talvez seja hora de começar a vivê-la.
Com amor,
Valentina Amado 🌻
💬 Quero conversar com você
Agora eu quero fazer uma pergunta um pouco mais difícil:
Quando você sente saudade de alguém que ficou no passado, do que exatamente sente falta?
Da pessoa?
Da companhia?
Da sensação de ser desejada?
Ou da mulher que você era naquela época?
Se quiser, me conta nos comentários. Talvez a sua resposta ajude outra mulher a entender a própria saudade.
